Siis smoothie on ykkös aamupala, välipala ja iltapala. Smoothie on täyttävä ja täynnä vitamiineja. Smoothiesta voi tehdä oman näköisen ja makuisen. Mun smoothielle välillä kaverit naureskelee, kun on niin outoja aineita ja maku yhdistelmiä. Nyt ohje tämän päiväiseen välipala smoothieseen.
tarvikkeet:
1 punajuuri
1 banaani
1 avokado
1dl granaattiomenan siemeniä
1,5rkl chian siemeniä
1,5dl tiivisti pinaattia
1 pussi Pirkka marja-smoothie sekoitusta
1,5dl soija-maitoa
1. Kuori ja pilko punajuuri.
2. Pilko avokado ja banaani.
3. Lisää koneeseen siemenet, pinaatti, marja sekoitus ja maito
4. Vedä nämä kaikki sekaisin ja voit välissä käännellä smoothieta,
jotta kaikki menee varmasti sekaisin.
5. Sitten vain nauttimaan.
Vinkit:
1. voit säilyttää pinaattia pakastimessa, jolloin se säilyy pitempään.
2. Pirkalla on pakasteessa granaattiomenaa jolloin ei menee aikaa sen valmisteluun.
3. Sulata marjoja vähän niin koneesi terät kestävät paremmin.
4. Rakenna oma smoothiesi niin että sieltä löytyy jotain vihreää, proteiinia, marjoja tai hedelmää, neste ja joku piriste.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti